目標 乾裂手怎麼辦?掌握秋冬護手6個小技巧(參考衛福部食藥署第889期) 護手霜該怎麼挑選? 專科醫師都推薦的護手霜正確使用方式 乾裂手護手霜推薦 FQA常見問題 隨著氣溫轉涼、濕度下降,再加上日常頻繁洗手與接觸清潔劑,雙手在秋冬最容易進入乾冷狀態。原本就較薄的手部防護力在季節變化下更容易被削弱,因而出現乾燥、粗糙、小細紋、脫屑與乾裂等常見的「乾裂手」或「富貴手」等問題。 尤其是長時間需要洗碗、打掃的家事手,更常在秋冬感到緊繃與不適。因此,這個季節特別需要加強手部保養。若手部乾燥或緊繃狀態持續存在,建議尋求專業醫療意見以確認適合的處理方式。 本文將帶妳一次掌握秋冬護手6個小技巧,並教妳如何挑選與護手霜的正確使用方式,讓手部在秋冬季節也能維持柔軟細緻的觸感。 乾裂手怎麼辦?掌握秋冬護手6個小技巧(參考衛福部食藥署第889期) 根據衛福部食藥署第 889 期《藥物食品安全週報》指出,要維持手部的柔軟與細緻,其實可以從日常幾件小事做起,例如 注意洗手水溫、補充護手霜、適度去角質、做好防曬、讓手部休息與補充水分。 以下將每個技巧逐一解析,讓妳能更有方法地照顧雙手。 1.洗手:水溫越高,越容易洗掉皮脂 許多人喜歡用熱水洗手或洗碗,但高溫會讓皮脂迅速流失,破壞手部的天然屏障。食藥署提醒,洗手時建議用 微涼或不燙的溫水,並避免長時間曝露在熱水中。 洗完手後應立即擦乾,並於皮膚仍微濕時塗上護手霜,能讓水分與油脂更容易被鎖住。 2.頻繁洗手者:縮短「水分蒸散時間點」 洗手後的 60 秒,是保濕的黃金時間。因為手部表面剛接觸水分,蒸散速度最快,也是皮脂最脆弱的時刻。 這段時間若補上 質地清爽、不黏膩、吸收快的護手霜,手部的柔嫩度能大幅提升。 3.指節粗糙、卡皮:適度溫和去角質 手指關節處是最常粗糙的部位,可在必要時使用溫和磨砂膏去角質,但不宜太頻繁,通常每週 1 次即可。 過度去角質反而會讓手更脆弱,因此建議搭配保濕,並在去角質後立即擦上護手霜。 4.外出記得防曬:手也需要 UV 保護 開車、騎車、外出購物時,手是最容易曝曬的部位之一。 若長時間接觸紫外線,會使手部更易乾燥、暗沉或出現紋理。因此,平日可戴袖套或擦上適量的防曬產品。...