夏天即將來臨，許多人會挑選高SPF防曬霜，期待抵禦烈日，保持肌膚白皙透亮。然而，塗了SPF50甚至更高的產品，還是曬黑了？這到底是怎麼回事？別急，防曬效果不單單取決於SPF數值，還跟紫外線類型、塗抹技巧、補擦頻率息息相關。今天，我們就來破解「用了高SPF還是曬黑」的迷思，教你夏日防曬的正確打開方式！

為什麼高SPF還是防不住曬黑? 

1.SPF只防UVB，防曬黑靠UVA
SPF（Sun Protection Factor）主要針對UVB（導致曬傷），但曬黑和老化多半來自UVA。想防曬黑，它能穿透真皮層，刺激黑色素生成，導致皮膚變黑甚至老化。因此，單靠高SPF數值並不能完全防止肌膚曬黑，還需要選擇具備UVA防護（PA+++ 或 Broad Spectrum）的防曬品。

2.塗抹量不足

防曬要發揮效果，需塗抹足量，約每平方公分2mg，才能達到標示的SPF效果，量不夠，防護力大幅下降。

• 臉部防曬量 = 約一元硬幣大小的防曬乳
• 全身防曬量 = 約半個手掌大小的防曬乳

3.沒有定時補擦，防護力隨時間流失

即使選擇了高SPF防曬霜，它的效果也不是一整天都有效，因為汗水、皮脂分泌、摩擦都會減少防曬膜的保護力，建議：

• 每2-3小時補擦一次
• 流汗或游泳後立即補擦
• 長時間戶外活動時，搭配物理性防曬（如帽子、太陽眼鏡）
  

夏日防曬黃金守則

1. 選擇適合的防曬產品：建議使用SPF30-50、這可以有效阻擋大部分的UVA和UVB紫外線，防止曬黑和曬傷。
2. 正確使用與補擦：防曬霜需於出門前15-30分鐘塗抹，並每2小時補擦一次，流汗或游泳後應立即補擦。
3. 全方位防護：使用防曬霜時，別忘了耳朵、脖部、手背等容易忽略的部位
4. 保濕與修護並重：夏日肌膚容易乾燥，選含保濕與修護成分的防曬產品，能同時滋潤並修復紫外線造成的潛在傷害。
5. 避開紫外線最強時段：上午10點至下午4點是紫外線最強的時段，盡量避免長時間曝曬。
   搭配物理防護：戴帽子、太陽眼鏡、穿防曬衣，減少紫外線直接接觸肌膚。

• 選對產品：SPF50+搭配PA++++，物理+化學混和型兼顧防護與舒適。 
• 塗抹到位：均勻厚塗，別忘了耳後、頸部等易忽略部位。 
• 定時補充：戶外每2小時補一次，室內也要4-6小時補塗。 
• 雙重防線：搭配遮陽配件，讓紫外線無處下手。

如何挑選防曬產品?

常見的防曬係數標示

SPF (Sun Protection Factor)
表示防禦 UVB 的能力，數值越高，防曬傷效果越強。 

• SPF30：日常使用

• SPF50：長時間戶外

PA (Protection Grade of UVA) / PPD (Persistent Pigment Darkening) 

• PA：防護 UVA，+ 至 ++++ 表示防護力增強，延緩曬黑與老化。

• PPD：歐洲標示，數值越高，防曬黑效果越持久。

UVA圈號
歐盟標準，顯示 UVA 防護力及廣度，標示產品提供全方位防護，抗曬黑與老化。 

Broad Spectrum (寬頻防護)
同時防 UVB 與 UVA，覆蓋 370奈米以上，提供全面防曬、抗老化效果。 

Boots Star Rating (星級評等)
顯示 UVA 與 UVB 防護比率，星級越高，防護越均衡高效。

物理與化學防曬怎麼選？ 

• 物理防曬（氧化鋅、二氧化鈦）反射紫外線，適合敏感肌，但質地可能偏厚。

• 化學防曬吸收紫外線，質地輕盈但可能刺激敏感肌。

• 混合型防曬結合物理與化學優點，提供高效防護且質地輕盈。

想兩全其美？選擇物理+化學混和型，既高效又舒適。

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• 5大Ecocert認證天然植萃成分：有機山茶萃取、雪絨花萃取、有機乳香精油、復活草萃取、專利水解玻尿酸，溫和滋潤，給肌膚天然呵護。
• 高效抗老與修護：對抗紫外線傷害，強化肌膚屏障，舒緩日曬後的不適。
• 物理+化學雙重防護：物理成分占比高，敏感肌也能安心用，質地卻比純物理防曬更輕盈不黏膩。
•  友善海洋：不含珊瑚有害成分，愛護肌膚的同時也愛地球。
• 提亮膚色：改善暗沉、不易泛白，讓你曬後依然光彩照人。

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