轉眼間，迎接農曆春節假期後開工第一天或開學日，各行各業的上班族、學生們踏著沈重的步伐，紛紛回到崗位上，心情從放鬆悠閒的「休假模式」切換回緊繃又緊湊的「工作模式」及聚精會神的「學習模式」，可能出現假期後症候群，包括疲倦、昏昏欲睡、焦慮、鬱悶、煩躁或失眠等情緒，進而影響工作及學習成效，讓有機植萃精油系列，透過嗅覺方式，揮別疲倦陰霾，提振精神、提升學習力！ 

如何改善假期後症候群？

・保持規律作息

不論平日或週末，每天同一時間起床，能幫助身體建立穩定的生理時鐘。芝加哥大學教授Kleitman研究發現，想睡就睡想醒就醒，結果發現每天生理時鐘都往後延，證明了週末補眠並不能真的補到眠。

・保持午休習慣

每天午睡10至25分鐘，可使精力和警覺性大幅提高，下午工作更有效率，但要避免睡太久反而會更累。

・保持運動習慣

每週三次30分鐘左右的運動，不但能保持身體健康，有助於良好睡眠。

・保持使用精油習慣

長期都處在睡不好、無法放鬆的狀態下，藉由精油的香氛調解自己的情緒壓力。

精油如何挑選？

1.精油產地及價格

精油是由植物的不同部位萃取而來，而每種植物來自不同產地，且能萃取出來的方式及產量也有所不同， 萃取量少，價格自然昂貴。比如，比較貴的精油，大多是花類，因為開花期短，收集不易，花瓣脆弱要提煉出香氣也有難度，都是造成花類精油貴的原因。

若精油30mL售價100元，價格相對低，代表不是100%純精油，原料是用化學香精合成的。

2.挑選100%純精油

100%純天然精油，萃取自植物的精華，精油香氣溫和、圓潤且帶有前、中、後味不同層次更為豐富，而化學合成的精油，氣味相對較為單一、不具層次感，有些化學精油氣味較刺鼻，還會造成身體的負擔。

3.選擇深色玻璃瓶裝精油

為避免精油受光線照射導致質變，大多精油容器會以深色、不易透光的玻璃皮儲存。不建議購買塑膠容器的精油，因精油長時間與塑膠瓶接觸，恐怕會分解出有毒成分，造成健康疑慮。另外，純精油的容器必須附上安全蓋跟滴頭，因為純精油的劑量是以滴數來計算。

4.選擇通過有機認證的精油

標榜「有機認證」精油，表示從植物栽種乃至生產過程，從原料至成品，都必須符合相關認證單位或官方訂定的所有嚴格要求與規範。通過公正第三方「有機認證」檢驗後的產品，也能確保產品沒有農藥、重金屬污染及殘留，還能保護地力、提升環境永續發展。

有機精油推薦法國原裝進口 OUI ORGANIC有機精油系列

OUI ORGANIC有機精油系列，100%採用有機種植的植物萃取，有木質調、花果調及果香調的有機單方精油，還有採用多種有機單方精油，無稀釋調配出的有機複方精油，也延伸搭配植物基底油的有機滾珠精油，全產品皆通過ECOCERT歐洲有機認證，全膚質可以安心使用；不適用於孕婦、哺乳期及7歲以下幼童。

這樣選有機精油 幫助助眠、改善焦慮及提振精神

• 「幫助助眠」可使用：薰衣草、洋甘菊、天竺葵、佛手柑、馬鬱蘭
• 「改善焦慮」可使用：薰衣草、檸檬草、雪松、乳香、甜橙、佛手柑、伊蘭
• 「提振精神」可使用：快樂鼠尾草、永久花、薄荷、檸檬、葡萄柚、迷迭香、尤佳利、茶樹、白千層

直接滴3滴有機單方精油在擴香石、擴香儀或水氧機，打造充滿療癒香氛的環境。

注意！未經稀釋的有機單方精油、有機複方精油，不可直接接觸肌膚，為防止刺激肌膚。

有機複方精油 享受前中後調療癒香氛

使用2種以上的100%有機單方精油調製而成，猶如調配好藥方的成藥，可以直接針對不適的症狀選擇對應的精油。因為精油有 1+1>2 的「協同作用」, 使用2種同樣效果的單方精油調配成的附方在此功能上就有更全面更強的效果。

比如同時含有鎮靜舒壓的薰衣草、洋甘菊、天竺葵有機單方精油調配成「輕柔相頌有機複方精油」，就有加成的放鬆效果，可作為擴香、泡澡、按摩(需與植物基底油稀釋)使用。

若要自行調配複方精油，必須對各種單方精油的效果有了解。一般建議選擇2種以上，不超過7種的單方精油，讓複方裡的每種精油和諧的運作，同時保有各自獨特的影響力，不但讓效果加成，香氣也不會雜亂。

• 「放鬆平靜」有機複方精油：冥想瑜伽、夏日饗宴、輕柔相頌
• 「專注提神」有機複方精油：普羅旺斯漫步、活力換發

有機滾珠精油 小容量方便攜帶

外型輕巧的「滾珠瓶」的精油棒，使用2-3種有機單方精油與植物基底油稀釋後裝瓶，不僅方便攜帶，再也不用帶許多瓶瓶罐罐的精油就能出門了！就可直接滾動塗抹在額頭、肩頸、太陽穴、手腕內側等需要部位，透過嗅聞精油的方式，再加以按摩吸收，來幫助舒緩及提神作用，非常適合上班工作、上課學習或是長途旅行、開車等場合使用。

• 「放鬆、舒緩精神緊張」：煥然一新滾珠精油、舒活防護滾珠精油、沉靜忘憂滾珠精油
• 「提神、提升注意力」：活力甦醒滾珠精油、防禦能量滾珠精油

收假開工、開學憂鬱、焦慮等負面情緒，就讓有機植萃精油療癒香氛，來擺脫收假症候群吧！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。