頭皮屑超級多、髮絲出油又掉髮！你的洗髮精可能選錯了

每到換季時節，很多人都會發現──頭髮突然變得又油又塌、髮尾開始分岔，甚至頭皮屑比平常還多。這些問題不僅影響外觀，更影響整體心情。

妳是否也曾經對著鏡子說：「為什麼我洗了頭髮，髮絲還是油膩又易斷？」

事實上是洗髮精選擇錯誤或洗髮方式不對所造成的。

本文將從「換季髮肌三大痛點」出發，詳細教妳正確洗頭技巧、如何挑選適合洗髮精，最後再推薦適合換季使用的 OUI ORGANIC 唯有機 義大利堅果OMEGA 與 薄荷檸檬系列髮品，幫妳從根本解決頭皮困擾，重拾柔順亮麗的健康髮絲。

換季髮肌三大痛點：出油、分岔及掉髮一起來！

換季時不只是臉部肌膚敏感不穩，頭皮同樣會「過敏」。

天氣忽冷忽熱、濕度變化大，會直接影響頭皮油脂分泌與角質代謝，導致多重問題同時發生：

1.頭皮出油、頭皮屑增多

換季時氣溫忽高忽低，頭皮的油脂分泌失衡，容易造成油脂堆積。油脂過多還會堵塞毛囊，不僅頭皮發癢、屑屑增多，髮絲也會變得黏膩、扁塌、毫無蓬鬆感。

2.髮絲分岔、乾燥、易斷裂

秋冬乾冷或春夏溫差大時，髮絲的角質層容易受損，髮尾分岔、毛躁、打結頻繁。若再加上頻繁染燙、使用含矽靈或化學成分過強的洗髮產品，髮絲損傷會更加嚴重、容易斷裂。

3.掉髮增多、髮量感下降

換季掉髮是常見現象，但如果掉髮伴隨油膩、頭皮屑或刺癢，代表頭皮環境不健康或洗髮精成分不適合造成的。長期下來，髮量稀疏、髮絲變細，整體蓬鬆感明顯下降。

許多人會第一時間懷疑「是不是壓力太大」、「是不是該換護髮油」，

但事實上──真正的問題，往往藏在你每天都在用的洗髮精裡及洗頭方式。

該怎麼選洗髮精？關鍵是「頭皮狀態」而不是「髮質」

許多人挑洗髮精時只看「髮質」──乾性、油性、受損髮。

但真正影響頭髮健康的，其實是頭皮的平衡狀態。頭皮就像臉部肌膚一樣，也有乾性、油性與敏感性之分。挑錯洗髮精，就等於每天在「刺激頭皮」，讓出油、頭皮屑、掉髮問題更嚴重。

1. 頭皮屑多、搔癢——別用太強力去油型

看到頭皮屑多，很多人會急著換成「去屑」或「控油強效」洗髮精。

但若成分含 SLS/SLES 介面活性、人工香料、矽靈、酒精，反而會讓頭皮越洗越乾，角質層被過度清除，導致「反向出油、屑更多」。

建議： 選擇「溫和潔淨 × 平衡油脂」的植物配方，像是含有 薄荷、茶樹、檸檬的有機成分，既能清爽淨化又不刺激頭皮。

2. 髮絲出油、扁塌——找回頭皮呼吸力

出油的根本原因多為皮脂分泌失衡或毛孔堵塞。太油不是因為沒洗乾淨，而是因為洗太乾淨！當頭皮被過度清潔，皮脂腺為了自我防禦會分泌更多油脂補償，越洗越油。

建議： 挑選「氨基酸界面活性劑」與「植物性平衡配方」，例如含 有機薄荷、檸檬萃取 成份，能溫和清潔並保持頭皮保濕平衡。

3. 掉髮、髮絲細軟——營養補給比香味更重要

若換季時掉髮變多，代表頭皮可能缺乏營養或毛囊受損。

洗髮精中若沒有滋養成分、只有香料或矽靈，長期下來容易阻塞毛孔、加重掉髮。

建議： 可選擇富含「堅果油」、「Omega」等植物滋養配方，能補足頭皮營養、強健髮根，讓髮絲恢復韌性與彈力。

小提醒：別被「豐盈香氣」迷惑

有些市售洗髮精主打「豐盈蓬鬆」效果，實際上靠矽靈包覆髮絲，讓髮絲短暫顯得滑順、豐盈。但長期使用會讓毛囊「窒息」，反而掉髮與頭皮屑問題更嚴重。真正洗後的清爽，應該來自頭皮平衡，而非化學修飾。

洗頭髮的正確方式：你可能一直洗錯了！

挑對洗髮精固然重要，但若洗法錯誤，再好的產品也難以發揮效果。以下是專業髮型師推薦的「五步洗髮法」，讓妳從清潔開始改善頭皮健康。

1.先梳理頭髮，減少糾結與掉髮

洗前先用木梳或寬齒梳輕輕梳開髮尾，可減少打結與洗髮時的摩擦，同時去除灰塵與造型品殘留。

2.以溫水預洗頭皮 1～2 分鐘

先用溫水徹底潤濕頭皮與髮絲，能去除約七成油脂與髒污。再取適量洗髮精於手心起泡後塗抹，避免直接倒在頭皮上，減少刺激。

3.兩次清潔法

取約10元硬幣大小的洗髮精於掌心搓泡，切忌用「指甲抓頭皮」，而是用指腹畫圈按壓。這能促進頭皮循環、溫和帶走多餘油脂。

• • 第一次去除表層髒污與油脂
  • 第二次清潔時輕輕按摩頭皮 30 秒至 1 分鐘，讓洗髮精成分發揮作用。

4.沖乾淨後再進行護髮

洗完後用清水沖至少1分鐘，將泡沫完全沖淨，殘留洗髮精可能導致頭皮乾癢或出油。

護髮素只需塗在髮尾中段，避免接觸頭皮，以免阻塞毛孔、加重出油。最後可用冷水稍沖，幫助毛鱗片閉合、增加光澤。

5.正確吹乾頭髮：避免悶濕與熱傷害

濕髮狀態下的髮絲最脆弱，若未吹乾就睡覺，容易造成頭皮發炎或細菌滋生。建議：

• • 先用毛巾輕壓吸水（勿搓揉）。
  • 吹風機距離頭皮約 15–20 公分，溫度以「微溫風」為佳。
  • 先吹乾頭皮，再往髮尾帶。
  • 這樣能預防悶熱出油，也能讓髮絲更蓬鬆。

掌握正確的「五步洗髮法」，不僅能改善出油、屑多、掉髮問題，更能讓頭皮回到健康平衡狀態，髮絲自然柔順有光澤。

換季洗髮推薦：OUI ORGANIC唯有機 義大利堅果 OMEGA 及薄荷檸檬髮品

當妳已經嘗試了各種品牌、卻仍舊為「頭皮屑、出油、掉髮」煩惱，不妨讓頭皮回歸純淨的狀態——從有機洗護開始。

【義大利堅果OMEGA柔順洗髮精】

關鍵功效：深層修護 × 強韌髮根 × 滋養頭皮

無矽靈成分，以有機摩洛哥堅果油 、Omega 3及Omega 6，給予髮絲及頭皮富含維他命E與植物營養素，深層清潔同時柔順，撫平毛躁髮絲， 同時平衡頭皮油脂分泌，改善換季乾癢，洗後髮絲柔順不扁塌，提升髮絲彈性。

適合：乾性、受損髮、染燙後脆弱髮質。

【義大利薄荷檸檬淨化洗髮精】

關鍵功效：控油 × 調理× 舒緩敏感頭皮

無矽靈成分，添加薄荷、檸檬精油、茶樹與有機綠茶萃取，溫和清潔頭皮，舒緩頭皮出油與頭皮屑，帶走多餘油脂與堆積。洗後清爽不乾澀，增添髮絲光澤。

適合：油性頭皮、容易出油塌髮或有頭皮屑者。

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許多髮絲問題，源頭都在於頭皮。當妳選對洗髮精、掌握正確洗護步驟，就能讓頭皮恢復平衡、髮絲自然亮澤。

從今天開始，掌握 正確洗髮、挑選洗髮精與護理秘訣，讓妳在換季也能擁有柔順、豐盈、健康亮麗的髮絲，散發自信光采。

FQA 常見問題

Q1：我頭皮屑很嚴重，洗頭一天一次還是兩天一次好？

頭皮屑與頭皮出油失衡有關，不是洗太勤或太少造成的。建議依頭皮狀況調整：

• • 油性頭皮：每天洗一次，有助於抑制油脂與屑的生成。
  • 乾性頭皮：可隔天洗一次，避免過度清潔造成乾癢。每次洗頭可分兩遍清潔——第一次去除油脂與髒汙，第二次讓洗髮精成分發揮作用，並記得洗後吹乾頭皮。

Q2：護髮膜需要抹到頭皮嗎？

不建議，護髮膜主要針對髮尾修護，若接觸頭皮可能堵塞毛孔、加重出油。

Q3：換季掉髮該擔心嗎？

輕微換季掉髮屬正常生理現象，但若伴隨油膩、乾癢或大量掉髮，應檢視洗髮精成分與頭皮狀態，必要時可諮詢皮膚科醫師。

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