天氣熱到融化!4招防曬密技,教你對抗夏日豔陽

天氣越來越熱,午後雷陣雨又讓氣候變得很不穩定。早上出門艷陽高照,下午又烏雲密布。
到底該怎麼防曬,才不會讓自己不小心曬黑又曬傷?
- 防曬密技1:無論艷陽或陰雨天,都要好好擦防曬
很多人可能會覺得大太陽才需要勤擦防曬,但其實陰雨天也有看不見的紫外線, UVA仍可以穿透雲層造成肌膚老化,所以沒有陽光並不代表沒有紫外線,尤其在紫外線指數超過3、中量級強度的陰天,如果需要長時間待在戶外還是需要勤擦防曬喔!
- 防曬密技2:根據場合選擇合適的防曬係數
根據外出活動的場合,防曬也需要做不同係數的挑選。一般生活中,如果主要活動範圍是室內,可以選擇SPF 30以上的防曬產品,但若是在海邊或是比較長時間的戶外活動,就建議選擇SPF 50+的防曬產品;才能確實減少紫外線對於肌膚的各種傷害!
- 防曬密技3:出門15分鐘前擦好防曬,至少2小時補一次
很多人會問,到底要什麼時候擦防曬?防曬要多久補一次呢? 最理想的狀態下,擦防曬時間大約是出門前的15~20分鐘,主要是因為防曬的質地可能是乳狀或是霜狀,因此需要等待一小段時間,讓防曬產品在肌膚表面均勻分布。而防曬產品不管係數多高,最好「2~3個小時」為一個循環進行補擦,尤其在室外,太陽長期曝曬又很容易流汗的狀態下,只要想到就可以隨時補擦,是因為我們在活動、流汗過程中,防曬有可能流失,反而降低了保護的效果。因此補擦防曬是很重要的喔!
- 防曬密技4:避開紫外線最強的時間外出
早上10:00到下午15:00是紫外線最強的時段,外出也很容易曬黑。所以建議盡量避免這時段的外出,待在室內,就會大大降低紫外線的傷害。
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- 標籤: 防曬