UVA、UVB 兩者差異是？防曬達人教你簡單看懂防曬係數指標

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UVA、UVB 兩者差異是？防曬達人教你簡單看懂防曬係數指標

春天已經到來，這也代表著防曬大作戰的開始！紫外線殺傷力驚人，不只會讓肌膚變黑，還會曬紅、曬傷甚至曬老，衍生數不完的肌膚問題，因此能有效防曬的產品，絕對是必要的，但是防曬產品琳瑯滿目，我們該如何判斷防曬產品防護能力的強弱？就讓此篇文章來教大家認識防曬係數指標以及紫外線UVB、UVA對皮膚有什麼影響。

紫外線UVA、UVB是什麼？有什麼差別？

太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線，而紫外線（Ultraviolet，簡稱UV）對人體皮膚最容易造成傷害。紫外線又可分為UVB（Ultraviolet B）與UVA（Ultraviolet A）兩種，兩者皆可夠穿透臭氧層而到達地面。陽光中，UVA的量比UVB多了近500倍。

  • UVB

會使肌膚曬紅、曬傷，而UVB的「B」本身也代表著Burn（灼傷、曬傷的意思），同時UVB也是造成皮膚癌（Skin cancer）的主要原因。

  • UVA

穿透力較高，可滲透皮膚，進到皮膚的真皮層，因此也同樣具有致癌風險，並容易使皮膚出現早衰老化、皺紋等現象。

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防曬係數怎麼看？SPF、PA差異？

  • SPF：防曬系數

SPF（Sun Protection Factor）是美國系統的防曬係數，針對紫外線UVB的防護標準。

UVB主要造成皮膚曬傷和曬紅，防曬度數SPF15、30跟50分別可阻隔約94%、97%及98%的紫外光，測試數值越高也表示延遲曬傷的時間越長。這邊也要特別注意，不論防曬度數再高，都只能讓我們「延遲」曬紅、曬傷。

  • PA：UVA防護等級

PA（Protection Grade of UVA） 為日本針對紫外線UVA的防護等級標示指標。

UVA是讓肌膚曬黑、曬老的主因，而PA就是對於UVA防護力標準，有防曬黑作用。可分為PA+ PA++ PA+++，以及PA++++。而PA 的＋號越多，就有越強的防護效果，延緩皮膚曬黑、曬老的能力就越強。

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除了有效防禦UVA和UVB，好的防曬產品還要講求「均勻度」

  • UVA：歐規防曬指標

UVA是歐洲委員會（European Commission）的指標，代表此防曬對 UVA 保護力達到 UVB 的三分之一以上。這項指標其實相當重要，因為防曬力的「均勻度」對於防曬工作來說很重要，好的防曬產品應該要能同時抵抗UVA和UVB，而且對於UVA 防禦力跟 UVB 比重不能相差太大。

  • Broad Spectrum：防曬廣度防護標示

Broad Spectrum是美國防曬能力的另一種標示，澳洲和德國亦使用此種指標。屬於廣效性防曬，表示產品能同時抵抗 90%以上UVA 及99%以上UVB 對皮膚的危害，才可取得此標示。

防曬係數標準不只一種，要挑選2個效果以上的，才能有效防曬喔~

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延伸文章 >> 擦了還是曬傷！原來是塗不夠，教你正確使用防曬用量

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防曬是一個不可忽略的重要步驟，不只是為了防止不被曬黑及曬傷，更是為了維持皮膚的健康及預防皮膚老化，現在就開始做好防曬工作交給日光意境防曬乳系列吧～

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

 

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選擇SPF高係數卻還是曬黑？夏日防曬的正確關鍵解析

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夏天即將來臨，許多人會挑選高SPF防曬霜，期待抵禦烈日，保持肌膚白皙透亮。然而，塗了SPF50甚至更高的產品，還是曬黑了？這到底是怎麼回事？別急，防曬效果不單單取決於SPF數值，還跟紫外線類型、塗抹技巧、補擦頻率息息相關。今天，我們就來破解「用了高SPF還是曬黑」的迷思，教你夏日防曬的正確關鍵方式！ 為什麼高SPF還是防不住曬黑?  1.SPF只防UVB，防曬黑靠UVASPF（Sun Protection Factor）主要針對UVB（導致曬傷），但曬黑和老化多半來自UVA。想防曬黑，它能穿透真皮層，刺激黑色素生成，導致皮膚變黑甚至老化。因此，單靠高SPF數值並不能完全防止肌膚曬黑，還需要選擇具備UVA防護（PA+++ 或 Broad Spectrum）的防曬品。 2.塗抹量不足 防曬要發揮效果，需塗抹足量，約每平方公分2mg，才能達到標示的SPF效果，量不夠，防護力大幅下降。 臉部防曬量 = 約一元硬幣大小的防曬乳 全身防曬量 = 約半個手掌大小的防曬乳 3.沒有定時補擦，防護力隨時間流失 即使選擇了高SPF防曬霜，它的效果也不是一整天都有效，因為汗水、皮脂分泌、摩擦都會減少防曬膜的保護力，建議： 每2-3小時補擦一次 流汗或游泳後立即補擦 長時間戶外活動時，搭配物理性防曬（如帽子、太陽眼鏡） 夏日防曬黃金守則 選擇適合的防曬產品：建議使用SPF30-50、這可以有效阻擋大部分的UVA和UVB紫外線，防止曬黑和曬傷。 正確使用與補擦：防曬霜需於出門前15-30分鐘塗抹，並每2小時補擦一次，流汗或游泳後應立即補擦。 全方位防護：使用防曬霜時，別忘了耳朵、脖部、手背等容易忽略的部位 保濕與修護並重：夏日肌膚容易乾燥，選含保濕與修護成分的防曬產品，能同時滋潤並修復紫外線造成的潛在傷害。 避開紫外線最強時段：上午10點至下午4點是紫外線最強的時段，盡量避免長時間曝曬。 搭配物理防護：戴帽子、太陽眼鏡、穿防曬衣，減少紫外線直接接觸肌膚。 選對產品：SPF50+搭配PA++++，物理+化學混和型兼顧防護與舒適。  塗抹到位：均勻厚塗，別忘了耳後、頸部等易忽略部位。  定時補充：戶外每2小時補一次，室內也要4-6小時補塗。  雙重防線：搭配遮陽配件，讓紫外線無處下手。 如何挑選防曬產品? 常見的防曬係數標示 SPF...