SheEO 艾創業

在多數人眼中，巴黎是浪漫、優雅、如電影場景般的城市。對我而言，它的氣質卻截然不同，那是一座「浪漫與殘酷並存」的城市。你必須足夠強悍，才能優雅地走下去。 九年前的六月，我在巴黎創立了 OUI ORGANIC 唯有機。 那時的我，剛成為母親，為了讓更多孩子與母親擁有安心、安全的選擇，我從代理有機產品起步，把這份純淨帶進每一個家庭的日常。 巴黎試煉｜浪漫背後的鋼鐵意志 一座教我堅韌的城市 巴黎的光影迷人，但它也從不吝嗇考驗闖入者的勇氣。 有一次，深夜抵達巴黎北站，面對一位惡意刁難的司機，我在細雨與冷風中學會了談判與堅持——不退縮，不逞強，最終安全抵達飯店。那晚，我意識到，在異鄉行走，保持清醒與尊嚴，比任何語言都重要。 半年後的另一趟出差，手機遺落在計程車上。凌晨的巴黎街道空蕩無聲，我坐在飯店門口，看著定位點慢慢遠離，在「接受現實」與「最後一搏」之間反覆掙扎。那一夜，我明白了，不是所有努力都會有結果，但在放手之前，也不該輕易說放棄。 最終，我在半夜的巴黎，跟著司機繞到提款機取現金交給他。那筆錢，比他最初開口的數字少了一些，不是因為討價還價，而是因為這場交涉，早已超越了交易本身。 它更像是一場對彼此底線與誠意的試探，最後我們都退了一步，也算達成了某種平衡。 手機回到我手裡的那一刻，我既鬆了一口氣，也再次確認，巴黎是一座必須用智慧和韌性去應對的城市。 那些在巴黎街頭、風雨與夜色中學會的智慧與韌性，也成了我經營品牌的骨幹， 它們讓我在面對市場挑戰時，更堅定要走出屬於 OUI ORGANIC 的路。 艾莉絲九年蛻變：從代理到全自主研發 2025 年，OUI ORGANIC 迎來品牌的重要轉捩點——完成品牌轉型，正式邁向 100% 全自主研發，打造專屬於我們的完整產品線。 這意味著，從原料的選擇、配方的設計、製程的把關，到最後呈現在你手中的每一瓶產品，都是我們親手參與與決定的結果。 這段路，並不只是生產模式的改變，而是一場對品牌靈魂的重塑。 我們選擇與歐洲頂尖研發團隊並肩，將嚴苛的有機標準與先進科技融合，締造多項國際獎項與肯定，讓「溫和」與「高效」不再是二選一的命題，而是可以同時並存的答案。 為了紀念這段跨越與蛻變，我們將九年來最受喜愛、最值得收藏的明星商品，匯聚成 「9 週年巴黎限定有機保養盒」。它承載著九年品牌的精華與記憶，有從巴黎啟程時就陪伴我們的經典，也有近年研發成功、代表品牌經典的明星有機保養品。 這份九歲的生日禮，不只是紀念，更是感謝。 獻給一路支持 OUI ORGANIC 唯有機的你們，感謝你們在這條花路上的相伴與信任，讓我們有勇氣一次又一次，走向更遠、更純淨的未來！...

盛夏即將來臨，世界又恢復到原本匆忙緊湊的步調，妳們都過得好嗎？ 此時此刻，我的心情既興奮且期待，籌備開發已久的2023年第一波OUI ORGANIC新品，終於要問世了！ 身為品牌創辦人，每次在研發新品的時候，總是希望能夠帶給大家安心純淨的有機植萃保養品，達到密集高效的保養成效。 因此兩年前，我們成功研發推出「玫瑰精萃煥顏保濕面膜」及「甜橙淨白極光面膜」，一上市就獲得大家的愛用支持，收到各界正面的反饋心得，紛紛表示面膜敷後很保濕，淡淡天然香氣讓敷臉感受加倍療癒，尤其使用完之後明顯立即的透亮感。 在大家的支持之下，讓我與團隊帶著滿滿的信心，針對容易過敏泛紅、容易出油長痘、乾燥眼周的膚質，深度研發出三款面膜新品，希望讓各種肌膚膚質的妳們，都能擁有植萃有機成分的溫柔呵護。 隆重介紹 2023年 OUI ORGANIC 植萃面膜系列新品： 1. 「薰衣草淨透控油面膜」幫助平衡肌膚油脂2. 「天竺葵全效修護面膜」舒緩修護泛紅肌膚3. 「舒壓晶亮彈潤眼膜」延緩眼周肌膚老化 這三款新品，維持原有的集中保濕力與輕薄透氣的環保膜布材質，植萃成分皆通過歐盟ECOCERT天然認證，安心低敏無負擔，無添加人工香精、酒精，是市面上最溫和有效的植萃面膜。 薰衣草淨透控油面膜｜幫助平衡肌膚油脂 添加具有調理肌膚油水平衡、抗痘、收斂毛孔的茶樹萃取、有機綠茶萃取，促進肌膚角質代謝、幫助修護的青木瓜酵素，擁有超強鎖水保濕能力、增強肌膚屏障的嗜熱鏈球菌，還有滲透保濕鎖水的糖基海藻糖，以及幫助放鬆療癒的有機薰衣草香氛。 天竺葵全效修護面膜｜舒緩修護泛紅肌膚 添加具有鎮靜舒緩、安撫肌膚的洋甘菊萃取，幫助肌膚保濕補水、修護肌膚、延緩肌膚老化的有機庫拉索蘆薈，降低紫外線引起的肌膚受損、維持肌膚活力的有機琥珀聚糖，還有修護肌膚、保濕鎖水的糖基海藻糖，以及柔和香氣的有機天竺葵香氛。 舒壓晶亮彈潤眼膜｜延緩眼周肌膚老化 添加具有促進角質更新代謝、提升含水保濕度的嘉寶瓜幼果萃取，延緩肌膚老化的有機枸杞萃取，水潤關鍵因素、長效保濕的高分子玻尿酸鈉，降低紫外線引起的肌膚受損、維持肌膚活力的有機琥珀聚糖，還有舒緩、保濕鎖水的糖基海藻糖，散發出舒壓放鬆的有機薰衣草香氛。 最溫柔的敷敷，幫你敷敷，讓唯有機陪伴你的每一天。 Hope you will like them.

經過幾年在法國的努力，2019年推出了 OUI ORGNAIC 有機玫瑰純露花水和精油保養系列，全數都通過ECOCERT歐盟有機認證的核可。 萬萬沒想到，玫瑰純露花水很快就受到消費者的支持和熱愛，幾乎每個月都賣到缺貨，受到疫情影響的法國工廠都不得不為我們加班生產。有一天某個客人跟我說：「艾莉絲～我很喜歡用玫瑰純露花水來濕敷，敷完皮膚很亮很清透，妳可不可以直接開發成份裡面有滿滿玫瑰純露花水的面膜啊～？」 認識我的人都知道，我非常非常重視客人的聲音，甚至創業至今，依然會盡量親自回覆客人們的私訊。二話不說我便開始研究面膜的開發和生產，許下心願一定要開發出『最安心』『最天然』『超有效』的面膜。沒錯，我對保養品的品質非常要求，無法容忍任何不好的東西來破壞肌膚。 使用的植物來源必須先通過歐盟有機組織的檢驗審核，包裝瓶也必須符合環保標準，產品完成後必須再次通過歐盟有機組織的檢驗，才能放上有機標章認證。真的很費工，很多花費。 費時一年的時間，真的就跟懷孕生孩子一樣差不多久，在2021年千呼萬喚生出來了新的小Baby「玫瑰精粹煥顏保濕面膜」，添加大馬士革玫瑰純露花水、有機玫瑰精油、有機雪絨花、珍珠母萃取等多重植萃保濕、亮白精華，將水分注入肌膚底層，打造水潤光感肌。無添加人工香精及化學成分，給肌膚極溫和的純淨滋養，並通過Ecocert Natural 天然認證，膜布紙質更是輕薄透氣的環保可分解材質，適合全膚質，也特別推薦敏感肌、乾燥肌、熟齡肌使用。 一分錢一分貨！敷在臉上的面膜千萬要慎選喔，敷進肌膚一堆化工成分，會造成日後肌膚變得更敏感，更容易老化。拜託千萬不要為了省小錢，而讓自己明明有努力保養，卻看不出什麼效果，甚至還弄到皮膚過敏。 創業這麼多年了，我依然堅持好的產品自己會說話。有機玫瑰保濕面膜在2021年7月默默上市，完全沒有宣傳，但唯有機的客人實在太給力，短短幾週就賣出上千片！感謝許多客人寄影片和照片給我看他們敷完之後肌膚怎麼變得超級透亮，我每天看著這些反饋，都覺得好快樂好開心。 有機玫瑰保濕面膜上市之後，我們的第二個研發目標，就是具有淨白和淡化斑點的功效面膜。身為長年在鑽研保養美容的品牌創辦人，每到了天氣逐漸炎熱的季節，我會開始調整保養步驟，專心先把「防曬」及「美白」這兩道程序做到位，比起負心漢，還有什麼比紫外線的殺傷力更殘忍無情！不僅僅是曬黑而已，還會催生皺紋、斑點，造成肌膚快速老化暗沈。膚色曬得不均勻，整個人也顯得精神不太好。 市面上大部分的美白成分，很多敏感肌膚都不太能使用，因此我開出幾個研發重點： 1. 功效一定要明顯2. 只使用天然植萃的維他命C成份3. 要有曬後修護肌膚的功效4. 同期兼具強力保濕功能 針對這幾個重點，我們開始在法國進行成份的搜尋，市面上有機植萃的淨白成份不多，尤其在精油香氛上的選擇更是稀少，再加上我真的很龜毛挑剔，花了半年始終研發不出能讓我滿意的甜橙氣味。 沒錯，從一開始我就是要甜橙🍊 甜橙是個好東西，尤其提煉出來的精油裡富含天然的維他命C，能夠淡化黑色素，幫助肌膚提亮光澤。尤其是甜橙精油的芳療香氣，能夠帶來愉悅感、正向積極的情緒。 但維他命C還不夠，最後找到了7種來自阿爾卑斯山的植萃，能夠淡化斑點和暗沉，它們是歐錦葵、辣薄荷、羽衣草、報春花、藥用婆婆納、香蜂草、歐蓍草，通通一起加入了面膜的成份裡。 淡化斑點，必須要藉由神經胜肽途徑來抑制黑色素形成，所以又再添加了星百合萃取成份，到這裡研發團隊已經很滿意了，可是我要的保濕和修護還沒達到耶😒 保濕一定不能少了藻類和蘆薈的天然成分，修護力就依賴有機洋甘菊萃取來舒緩，最後也都一併加入了成份裡，要開始進入實測期囉。 又經過了長達半年的試用和檢測，終於在2022年夏天很放心地和大家推薦這片Oui Organic 「甜橙淨白極光面膜」，裡面富含的成分昂貴珍稀，敷在自己臉上的面膜本來就該講究。 曬後請立刻急敷！不要等到隔天黑色素都跑出來了才開始敷。平時淡斑保養和淡化黑色素，平2-3 天敷一片即可，也可間隔搭配玫玫瑰保濕面膜一起進行，一天敷甜橙淨白、一天敷玫瑰保濕。 100%植萃成分，可以很安心，敏感肌也可使用。面膜紙非常薄，只有0.25釐米，而且是生物分解材質，可以環保愛地球。 再次感謝各位恩客們對唯有機支持愛護，只要你們大家美美的，有好好認真照顧自己，看你們變漂亮變年輕，比我自己變漂亮還開心一千萬倍。 一起敷敷吧   艾莉絲Iris自創品牌...

這兩年拼了老命跟疫情拼鬥出來的難產之作，OUI ORGANIC 橙花綿綿慕斯。 上禮拜在義大利出差時，開會到一半我被法國的供應商看衰地說：小姐，你還真是選在最糟糕的時機裡創業啊！ 法國人講話很直接，但我完全可以理解他為什麼這麼說，這兩年的全球大環境真的糟到不能再糟了，尤其是歐洲。 進入生產線之前一定要全副武裝，避免帶入細菌和病毒。 去年年底的時候歐洲疫情大爆發，每天幾十萬人確診，要從台灣飛去南法工廠考察新品 ＃橙花綿綿慕斯 的開發，是一件極為艱困挑戰的事情。 要先打好兩劑疫苗，申請好疫苗證明才能入境法國。十幾個鐘頭長程的飛機，除了酒精狂噴狂撒，途中不敢吃也不敢喝，更不敢上廁所。 微生物測試、壓力測試、溫度測試，在法國生產研發需要經過長達半年的各種測試，確定品質的穩定度之後才能開始生產。也因為如此，每一樣產品都耗費很長的研發時間。 所有的內容物調配好之後要再度進行微生物測試，確認品質都沒有變化才會開始進行裝瓶。 研發室內有各種成分的調配分析，這次橙花綿綿慕斯用9種精油糅合調香，並且加入甜杏仁油，有豐富的礦物質、維生素E，並且加入號稱植物界的玻尿酸「有機庫拉索蘆薈」。 抵達法國之後找到當地的藥局申請疫苗通行證，才能夠搭火車到南法的供應商工廠。結束工作之後上飛機前三天內要在巴黎找藥局做快篩，回台灣要在飯店隔離整整十五天，回台灣也要快篩三次，耗費相當多的金錢。 但上述這些都不算什麼，只是很折騰。 最令人感到恐懼的是途中若不幸確診了，只能滯留在法國等到康復為止，無法搭飛機回去陪伴苦苦等待媽媽的孩子。 但為了今年一定要完成橙花綿綿慕斯的上市，還是鼓起勇氣繼續往前衝，說什麼都不想讓病毒和疫情阻止夢想。 感謝上帝讓整趟旅程都很順利，而整整耗時兩年所研發的橙花綿綿慕斯 如今終於順利上市，開賣兩週之後銷售量創下破千瓶的佳績，此時內心真的非常非常激動，也萬分感恩。 我可以發誓保證，這是一罐市面上非常難找到的泡泡洗顏產品，一罐完全無添加皂鹼成份的有機洗顏泡泡慕斯。 同時加入了9種植物精油來調香，基調橙花和乳香精油，洗臉的同時可以感受到有如香水般的中調和後調，療癒放鬆身心。 在保養成分裡加入了甜杏仁油，含有豐富的抗氧化維他命E，可以滋潤和撫平細紋。再加入號稱是植物界的玻尿酸『有機庫拉索蘆薈』，不但具有美白淡斑的功效，還有超強的保濕、保水力。 這是創業的第六年，可以很驕傲也很榮幸地跟大家說，雖然 #唯有機 不是一家最會賺錢的公司，也不是折扣能夠下到最低廉的產品。但絕對是你們可以信任，一路走來始終初心不變的品牌，始終秉持著提供給大家最安心安全的有機產品，讓健康回歸本質。 謝謝你們一路鼓勵支持著我，疫情終究會過去，儘管它會消磨人的意志，但它無法摧毀每個看似渺小既偉大的夢想，別讓任何事情阻擋你。   艾莉絲Iris自創品牌 >> 唯有機OUI ORGANIC法式有機香氛保養品  

坦白說，這次連我自己都覺得有點瘋。一個人前往義大利波隆那（Bologna）出差，堪稱是人生裡又一項極為瘋狂的挑戰！是沒錯啦，雖然很習慣一個人到處飛，膽子也不算小，但我發誓從來不曾考慮、也完全不想隻身去義大利差旅。   一來是語言不通，二來是擔心自身安危，除了治安考量，更擔心在疫情大爆發的旅途中不幸確診了，身旁無依無靠就此病死在異鄉。 回想起多年前的恐怖經驗，半夜在羅馬一間公立醫院的急診室裡，陪著生病奄奄一息的朋友等了10個小時還見不到醫生半個人影，仍然心有餘悸。疫情大爆發的時期，一個人去義大利出差，實在太瘋了啦！但這趟差旅行程真的非常重要，怎麼辦！ 內心掙扎了很久，久久猶豫不決，始終無法下定決心，創業需要堅定的意志，但我這次真的害怕軟弱了。 最後的關鍵是因為家庭因素，本來就計畫好帶著孩子們飛到倫敦跟家人團聚，人都到了歐洲，順理成章地把這趟差旅行程給訂了下來，硬著頭皮一個人飛到義大利波隆那（Bologna）。 想不起來有多久沒有一個人在全然陌生的城市裡差旅，一個人吃飯、一個人迷路、一個人走走停停。曾經喜於冒險犯難的我，著迷在新奇未知的萬花筒世界裡，如今有了家庭孩子之後變得拘束謹慎，極度貪生怕死，工作完只想窩在飯店裡，深怕被感染病毒。 而真實的波隆那（Bologna），完全沒有我想像中的危險，當地人都很親切友善，路上也沒有奇怪的陌生人來搭訕，雖然英文在當地不太能溝通，但大多數的人都會講法文，因此還算能生存。 它不是很大的城市，步行一個鐘頭就能慢慢地逛完，也不愧號稱是義大利的「美食之都」，簡單的路邊攤義式晚餐都好吃到令人驚豔，物價也比鄰近的威尼斯及佛羅倫斯便宜許多，尤其聞名世界的義大利肉醬麵就是來自於波隆那（ ragù alla Bolognese） ，每家餐廳都有自己道地的獨特味道。 很幸運地，為期4天的差旅行程算是相當順利，沒有發生掉錢包、迷路和重病⋯等等旅人災難事件；重要的是，工作上也有極大的斬獲，終於把一個卡關很久的關節給打通了。 只是內心感到很疲累、很寂寞也很想家，擔心確診又想融入當地文化，成天在外跑來跑去不停開會，很緊湊的行程，無形中累積了許多壓力。 就在離開波隆那（Bologna）的那天早晨，完成這趟重要任務之後感到如釋重負，忍不住將內心壓抑許久的壓力宣洩釋放，狠狠地大哭了一場。創業這條路上，無論日曬雨淋只能不停地向前奔跑，然而最難的不是朝向目標前進，而是不停地超越自己，離開自己所打造出的舒適圈。   艾莉絲Iris自創品牌 >> 唯有機OUI ORGANIC法式有機香氛保養品  

親愛的唯有機會員之友，我是『唯有機』的創辦人及品牌主理人艾莉絲，在這邊跟大家拜個晚年，恭賀大家牛年行大運、萬事如意、平安健康。 春暖花開，又來到了一年初始之際，揮別過去一年的沈悶及不安，大家是否都準備好展開新年新生活了呢？ 過去這一年因為疫情的影響，讓我對生活有了不同的體認，開始思考究竟什麼才是生命中不可或缺的必要，以及究竟生活裡有哪些需要斷捨離的人事物。當世界變得紛紛擾擾，外在環境有越來越多變化和挑戰時，如何保持內在的平衡、莫忘初衷，讓生活的容量化繁為簡，是我新的一年裡對自己的期望。  而這樣的生活理念也影響到我在經營品牌的方向，希望提供給熱愛有機生活的朋友們，一種更純粹、更精簡的保養方式。因此我們在這個月開始，推出了『純淨美肌三步驟』的全新保養組合。簡單的三個基礎步驟，一次達到清潔、保溼、凍齡的保養成效。 這個組合是我多年來的日常保養基礎，肌膚在有機植萃營養的調養之下，原本經常過敏、發癢和長痘痘的膚況已經還原到原本最健康的狀態。 眼看今年就要邁入42了，肌膚狀態比24歲時還要健康穩定，靠的就是對成份的嚴格選擇，以及對有機保養的堅持。  我深信 ，Less Is More 的減法保養方法是對肌膚最合適的照顧，過多繁複的化工保養成分，只能治標不治本，反而會造成肌膚的負擔，提早肌膚老化及過敏的現象。 身為兩個孩子的母親以及女性創業者，每天的生活就像是陀螺一樣轉個不停，能夠給自己的時間很少很少，但我試著每天對自己用心一點。一週一次的瑜伽課程，每晚睡前的有機精油芳療薰香；一本好書或一部好片，偶爾在日記寫下心情與自己對話。雖然都是一些很簡單的小事情，但也足夠令人感到療癒。 新的一年，讓我們在對這個紛擾世界用心的同時，也學習對自己用心。 祝福大家 平安健康、新年快樂 唯有機創辦人 艾莉絲   艾莉絲Iris自創品牌 >> 唯有機OUI ORGANIC法式有機香氛保養品  

過去這幾年來，我的生活一直都很不穩定，搬來搬去在不同國家和城市裡。 尤其創業的前幾年真的很多挑戰和壓力，工作相當忙碌，再加上要照顧兩個小孩（尤其弟弟開始邁入人生第一個叛逆期）。   長時間下來，我漸漸感覺到內心裡有一股力量在反撲，面對生活上的大小事都感到無比沈重。 所以決定今年開始學習如何過著減法生活，開始徹底落實「斷捨離」這件事，希望能一步一步減輕生活裡的各種負擔。   首先把家裡穿不到的衣服、用不到的物品、玩沒幾次就被冷凍的玩具，通通打包裝箱捐給需要物資的單位。 看著衣櫃被清出很多空間，孩子們的桌面和書櫃不再雜亂，立刻感覺舒服許多，也因此覺得家中空間變大了。   再來就是刪除手機裡和電腦裡不要的照片和檔案，有些不好的回憶也趁此乾脆扔一扔 接著斷開生活裡不必要的一些心理負擔。 不再強迫自己去做不開心或者會有壓力的事情 不再逼自己當一個好人   最後就是離開那些生活裡不對的人際關係，面對那種無論如何努力溝通卻都無法改善的關係，就別再強迫自己繼續聯絡，應該把時間耗費在更值得的事情上。   只跟自己喜歡的東西在一起 只跟自己喜歡的人相處 只留下有必要、有需要的人事物在生活裡 剛剛好就好，清爽沒有負擔的減法生活 2021年我努力實踐中，也歡迎您一同加入～   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－   ✂️如果你也想斷捨離一下 家裡如有過剩物資，例如吃的、擦的、用的、洗的、穿的不要丟 可以直接寄給以下單位,「#寄前先電話確認哦」 🙏但拜託不要寄泛黃、污漬嚴重的衣物過去 有小朋友的更好，因為他們的父母沒多的錢買衣服🥺🥺  感恩❤️❤️   艾莉絲Iris自創品牌 >> 唯有機OUI ORGANIC法式有機香氛保養品...

最近好嗎？ 有沒有好好疼愛自己？ 自從OUI ORGANIC 有機純露花水上市以來，受到好多朋友們的愛用支持，身為品牌創辦人，內心滿滿感恩❤️ 自從搬去巴黎生活工作之後，學習到法國女人日常保養方式。法式保養會省略掉化妝水的程序，直接利用植物花草所蒸餾出的純露花水，來作為調理保濕肌膚的保養步驟。我很喜歡這樣簡單純粹的保養，沒有人工化學的香精花香，純露花水擁有天然細膩的香氣，給肌膚最精純的天然花萃營養，就像我平常愛自己的方式。 因此當我創立品牌 #唯有機 之後，盼望有一天可以在法國研發生產屬於自己的純露花水，這種完全不含任何化學成分、防腐劑和人工香精的保養品，必須使用無農藥種植的花萃來蒸餾，才能達到最安心安全的品質。 在保養前先直接噴灑全臉，或者用化妝綿濕敷在臉上，舒緩一天緊張情緒，集中補充有機玫瑰花辦的精粹，來達到高機能的保溼功效。 純露花水是什麼？ 是精油在蒸餾萃取過程中留下來的水，純露花水與精油功效是相當的。 我們在開發玫瑰純露花水時，人工採摘 1000 片以上頂級有機的「大馬士革玫瑰花瓣」，以純淨度高達 99%的淨水於蒸餾而出，並通過歐盟 ECOCERT有機認證，全程法國製造、包裝、檢驗。 如果你喜歡精油的天然芳療效過，也一定會愛上純露花水的味道。 邀請妳，和我一起用有機植萃的美好疼愛自己❤️   同場加映，請妳跟我這樣選 🌷OUI ORGANIC 純露花水🌷 一共有3種不同的花香選擇，同時也具有植物精油的功效： 玫瑰純露花水✨抗老賦活 天竺葵純露花水✨舒緩修復 薰衣草純露花水✨緊緻毛孔   艾莉絲Iris自創品牌 >> 唯有機OUI ORGANIC法式有機香氛保養品  

當今這個時代 有很多女性必須為了家計而工作賺錢 同時她們也必須扮演好母親的角色和職責 如今這種雙職女性的人口不斷在增加 但大多數的她們仍未得到大眾價值觀和伴侶的支持 父權主義仍然暗示著女性：幫孩子換尿片是母親的責任（但明明她們正承擔著提供尿片奶粉的分工 ）   如果妳此時承受著育兒和工作上的壓力 無法得到另外一半的支持理解 又或者他期待在家庭裡能夠當個老爺被人伺候著   拜託，這個時候請不要回應這種要求 也請妳一定要求助 透過專業心理諮商師的協助 面對這些壓力所產生的症狀 千萬不要一個人處理這些負面情緒 也不要認為找朋友聊聊就能排解。   日子怎麼好過，就讓自己怎麼過吧！ 妳可以很忙很累 但依然可以把自己寵得像個公主 人說為母則強，但妳不需要一直這麼強 「每天至少為自己，做一件照顧自己的事情」 照顧、寵愛自己並不難 我喜歡留點時間給自己，做最舒壓療癒的保養 因為我深深相信 女孩們不管到了幾歲，成為了什麼樣的角色 就是要從內到外打理好自己 就算只是在家做家事 也要懂得寵愛自己 讓一切都美美的、隨時隨地擁有好心情🥰 希望你們也是唷～   艾莉絲Iris自創品牌...